麦ご飯と雑穀米、玄米のカロリーの差はあるの？ 麦ご飯や雑穀米、玄米は栄養豊富でダイエットをしている人にとっては良い食材なのですが、カロリーはどれも、白米と大差ありません ご飯約150g（お茶碗1杯分）で比較してみましょう。 ・白米 約270kcal雑穀米とは？ 最近は雑穀や十五穀米などを食べている人が増えてきました。 雑穀とは、アワ、キビ、ヒエ、赤米、黒米などのイネ科の穀物の総称 （豆類を含む場合もある）で、雑穀という種類はありません。 過酷な環境条件でも育つため、縄文時代前期（今から約5千年前）から日本人の主食玄米・雑穀米の通販ならココ！玄米を知り尽くした四代目店主が開発した圧倒的に美味しい玄米・玄氣(げんき)は自慢の秀逸品！ 歴代の女将に受け継がれてきた滋養溢れる雑穀米から無農薬・減農薬米まで医食同源「おいしい幸せ米」を品揃え。 創業1年 玄米・雑穀米ひと筋に歩んできた老舗
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雑穀米とは、玄米やあわ、ヒエ、キビ、ハト麦、もち麦、押し麦、黒米など複数の穀物を、白米と混ぜて炊き上げたもののことです。 雑穀米デビューを考えている場合におすすめなのが、もち麦や押し麦など「もち 」「押し 」といった雑穀が含まれて玄米・雑穀米のお召し上がり方 保存方法 冷凍保存 ;玄米の糖質量・茶わん一杯や1合では？ 玄米の糖質はダイエットに関係があるの？ 玄米は血糖値（gi値）が上がりにくい？ 玄米を使った低糖質なレシピ;
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